El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.

Beneficios:

• Aumenta la capacidad pulmonar gracias a los ejercicios de respiración.
• Reduce el dolor de cabeza.
• Estabiliza la tensión arterial.
• Protege las articulaciones.
• Huesos más fuertes: practicar Yoga puede incrementar la densidad ósea en adultos.
• Mejora la postura y la flexibilidad corporal. Gran parte de los problemas de espalda, que te duela, que notes tensión muscular, etc. se debe a las malas posturas. Hacer Yoga ayuda a mantener una columna vertebral en mejor estado, y así la postura será distinta.
• Impulsa la buena respiración nasal.
• Mejora tu equilibrio.
• Para los diabéticos. El Yoga terapéutico permite que los niveles de azúcar en sangre permanezcan más bajos que si no lo hicieras.

Los beneficios mentales y anímicos del Yoga terapéutico son:

• Te sientes mejor, más vital y más alegre.
• Sensación de equilibrio, y tranquilidad.
• Se trabaja el equilibrio emocional, para que no nos afecten tanto las cosas, y poder verlas con objetividad.
• Además se gana en paz interior.
• Alivia el estrés. Por el motivo anterior, el Yoga terapéutico ayuda a no sentirse tan presionado por las cosas que nos desagradan.
• Al dormir, descansas mejor.
• Agiliza la mente