El Pilates, desarrollado por Joseph Hubertus Pilates, es una disciplina muy practicada en la actualidad para desarrollar control, fuerza, equilibrio y flexibilidad en los músculos y las articulaciones. El Pilates terapeútico es una variante enfocada en tratar y prevenir determinadas afecciones y patologías del aparato locomotor principalmente.

Beneficios del Pilates terapeútico:

• Reforzar y tonificar los músculos.
• Aumentar la flexibilidad y equilibrio.
• Fomentar la resistencia física.
• Fortalecer la espalda y prevenir lesiones.
• Mejorar las posturas en la vida cotidiana.
• Mejorar la circulación.
• Reducir el estrés.
• Dormir mejor.
• Ayuda a conocerse a sí mismo y por tanto a controlar mejor nuestro cuerpo.
• Para quienes desean mejorar la postura corporal.